范范范范范的部落格

還記得學生時期很少睡不著

果然小時候沒煩惱 哈哈😂

出了社會之後開始面臨工作壓力

也比較少完全放鬆自己的時間 ⏰

漸漸的睡眠品質變得不像之前那樣好了

雖然最近我在努力調整作息之下有好轉一點點

不過一週還是會有一兩天不太好睡

如果隔天是有重要工作的

這時候我就會補充一下 樂立纖 舒眠專科膠囊

它含有米胚芽gaba 是漸漸被大家熟知的睡眠秘密武器☑️

天然的米胚芽搭配獨家麩胺酸發酵技術

可以幫助調整腦波安定 減少緊張焦慮 

吃完我會搭配冥想 慢慢讓自己放鬆 

不知不覺就會睡著了😪

如果比較晚了還沒睡也不用太緊張

有時候反而不要強逼自己睡覺反而就能放鬆下來了呢 ❤️

除了高濃度的gaba 

樂立纖 舒眠專科膠囊還添加： 🌸

香蜂草萃取、Ｌ-色胺酸、西番蓮萃取、酸棗仁萃取、啤酒酵母等

都能幫助心情舒緩、放鬆身心

嘗試過後就會知道～睡得舒服隔天起來精神也會比較好 ⭕️ ⭕️ ⭕️

專注力比較能夠集中

一天工作或應酬下來也不會帶著熊貓眼 🐼

都說身體和心情是一體的～

好好照顧自己的身體 👼 心情也會跟著好起來 👍

心情好起來 病痛也會少 開開心心過每一天很自在唷 💓

也會擁有更多精力迎向生活上的各種挑戰 💪

而我自己平常是如何調整生活步調的呢😌

在這小小跟大家分享：

如果可以的話 建議是提早一點點到公司 或是提早一點點開始上工

不要太晚下班 因為回家後總是會拖拖拉拉最後拖到很晚睡

又睡不好這樣壞的循環真的不好 ❌

如果不小心出門太晚回家 那也會建議先卸妝洗澡把一定要做的事情先完成～

不然很晚還沒洗澡相信大家一定都有經驗 會很焦躁對吧哈哈 😠

以上都是要讓自己能夠慢慢把上床就寢時間慢慢調好 😊

搭配樂立纖 舒眠專科膠囊 大家一定能擁有健康及安穩的睡眠 💤

樂立纖 舒眠專科膠囊 堅持選用天然成分 台灣製造 還通過許多認證跟檢驗

大家可以安心食用喔！！

詳細介紹：https://www.herb99.com/product/detail/1233484

食用方法：晚餐後或睡前搭配溫開水食用

每次兩顆唷～

本文皆為XXX親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，

不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。